Vive le Sport et le Vélo

Les Bases pour établir un programme

Un programme d’entraînement ne se fait pas sans avoir une bonne connaissance du coureur tant sur le plan physique, sur les antécédents sportifs et sur les objectifs à atteindre.

Un entretien s’impose avant d’établir un programme, l’entraîneur et le coureur doivent se faire confiance et doivent communiquer durant la période d’entraînement.

La communication s’est considérablement améliorée avec tous les moyens modernes dont la téléphonie et l’informatique mais il me semble important de garder le contact avec son coureur et de se rencontrer régulièrement.

L'entretien doit permettre de mesurer l'écart entre le profil dans la spécialité, le modèle et son coureur afin de mettre en oeuvre un programme pour améliorer le potentiel de son coureur.

Avant de préparer le programme, l’entraîneur doit se poser les bonnes questions et doit donc s’entretenir avec son coureur pour connaître ses objectifs, ses possibilités pour s’entraîner.
Pour cet entretien il est impératif d’avoir un fil conducteur afin de ne rien oublier aussi je vous propose un imprimé qui me servira pour faire le bilan avant programme.

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