Vive le Sport et le Vélo

Reprise de l’entraînement sur route

Comme chaque année en décembre il est temps de penser à la reprise du vélo de route pour ceux qui l'auraient oublié ou de poursuivre la préparation pour ceux qui ont déja repris l'activité cycliste.
Pour compléter votre préparation hivernale nous vous proposons de participer aux entrainements du club.

Les entraînements cyclistes hivernaux se déroulement les samedi après midi, le départ des groupes est donné  à 14 Heures précises au parking de la Pivardière.

Le parcours sera mis en ligne le vendredi soir sur le site :

http://www.velo-training-consulting.com/programmation/entrainements-club

il est important que chacun prenne le nécessaire de dépannage pour parer à un éventuel problème.
Certes un véhicule de club assure l'assistance mais il est parfois difficile de dépanner plusieurs coureurs sur plusieurs groupes.
Il n’y aura peut être pas une voiture suiveuse derrière chaque groupe et nous prévoyons pour les 3 premières sorties un seul véhicule suiveur.

Les encadrants s’efforceront de suivre le trajet indiqué afin que la voiture suiveuse puisse dépanner l’ensemble des coureurs.
Suivant le nombre de coureurs, les encadrants feront plusieurs groupes afin de respecter la sécurité routière
S’il n’y a qu’une voiture suiveuse, elle sera derrière le dernier groupe afin de couvrir l’ensemble des groupes et des coureurs.

Chaque participant aux entraînements doit être licencié, avoir un vélo en état et porter un casque durant la totalité du parcours.

Chaque coureur devra signer la feuille de présence avant le départ.

Les entraînements reprennent le 17 décembre à 14 heures, les entrainements seront assurés les 24 et 31 décembre 2011.
J’encourage les coureurs présents sur RENNES à y participer.

Il est important de prendre le nécessaire en ravitaillement pour ces sorties (boisson + pâtes de fruits ou autres……)

L’entraînement collectif n’est pas un entraînement personnel et chacun doit respecter les consignes des encadrants afin que cet entraînement soit bénéfique pour l’ensemble des coureurs.
Le type d’entraînement et le  rythme seront indiqués par les encadrants.

je vous rappelle que la priorité reste la sécurité et je demandei à tous les coureurs de respecter le code de la route et d'être Fair Play envers les autres usagers de la route.

Les sorties indiquées sur le site  concernent les juniors et seniors.

Pour les jeunes minimes et cadets, les informations sont données par vos encadrants.

Bonne route à tous et bonne saison 2012.

Michel BOUDARD