Vive le Sport et le Vélo

La biomécanique du cycliste

La biomécanique est l’ensemble des déplacements des segments osseux autour des articulations provoqués par les muscles ce qui assure la propulsion du vélo.

Le mouvement  est rendu par l’ensemble homme machine.
Les pieds, les chaussures et les pédales sont solidaires, la façon de pédaler a une incidence sur la performance.

Il n’existe pas de points morts haut et bas  mais un effet musculaire dynamique.

Le déplacement de l’ensemble homme machine se fait par :
                               Environ 90 % du travail par les membres inférieurs
                               3 à 5 % par les membres supérieurs
                               3 à 5 % par le travail de la colonne
                               2 à 3 % par l’énergie cinétique

Le pédalage représente quatre phases

Phase 1            Phase d’appui entre 0 et environ 145°
                       La plateforme de la pédale est horizontale
                       C’est la phase prépondérante du pédalage

Phase 2            Transition entre la phase d’appui et la phase de tirage
                       Entre 145° et 215°
                       Le plateau de la pédale est oblique
                       Phase de transition, effet dynamique

 Phase 3            Phase de tirage dynamique
                       215° 325°
                       La plateforme de la pédale est oblique
                       Le pied tire sur la plate forme
                       Avec une bonne chaussure de qualité le tirage est meilleur
                       ainsi que le rendement
                         
Phase 4            Opposé de la phase 2
                       La plateforme de la pédale revient à l’horizontale
                       Le cycle se termine de 325° à 20 °
                       Passage de la phase de tirage à la phase d’appui
                       Phase de transition, effet dynamique